0

【扩散】立春时节防上火 服用祛火药莫盲目

2020/07/10




        2月4日迎来了立春节气,天气寒冷,又临近节日,餐桌上的大鱼大肉、煎炸五辛等热性食品多了起来。但冬至后,人体阳气开始逐渐升发,热性食物吃太多,容易使人体阴阳失衡,出现便秘、口角发炎,眼睛干涩,牙龈、咽喉肿痛等症状。“上火”了,有的人会自行买药“祛火”,殊不知上火症状不同,用药也有差异。


乱吃清火药伤脾胃


       据遵义市中医院药剂科主任周晓波介绍,上了火就应该祛火,这是老百姓对上火的简单认识,牛黄解毒片、黄连上清片、清火栀麦片都是受老百姓欢迎的清热泻火的中成药。但泻火药并是可以随便乱吃,清火药性多寒凉,久用易伤阳气,特别容易伤脾阳。中医理论认为,脾是人体后天之本,是气血生化之源,是五脏气机升降的枢纽。如果脾胃功能正常,可以使心火下降,肾水上升,阴阳保持平衡。而经常或大剂量吃苦寒性质的清火药,脾胃损伤以后会导致人体气血生化不足,阴阳失调,使本该向下的心火常常向上,应该向上的肾水常常向下,出现清火药越吃剂量越大,经常吃清火药的人更容易上火的现象。


清火还需对症下药


       上火了,不能乱吃清火药,还因为根据中医理论,“上火”分为实火、虚火。根据出现的症状及源自的脏腑部位,“上火”又要分为心火、肝火、胃火等,“火”源不同,治疗与用药也各异,“灭火”还得对症下药。比如心火表现为心烦少寐,面赤口渴,尿黄便结,或口舌生疮等症,治疗应以清热宁心。胃火表现为上腹部嘈杂,多食善饥,口干口苦,大便干结,烦躁不安,治疗应以养阴益胃。


       因此,要清火就要分清火的虚与实,处于哪个脏腑的上火症,只有分清这些才能选择相应的治疗方法和药物,最终达到清火的目的。如果没分清这些情况就盲目清火,那么可能火没有清下去,反而还会引起更多身体的不适。周晓波说,不建议大家自己买中成药服用,清火还须请专业的中医诊断后,确定了虚实和脏腑后再服用相应的中药。


要想不上火,饮食习惯要调整


       要想不“上火”,不如先调整自己的饮食习惯。周晓波告诉记者,在《本草纲目》里把食物分为寒性和热性,如果吃多了热性食物,就容易上火。比如,不少遵义人都爱吃火锅、羊肉粉、辣椒,这些都是火气的来源。


       容易上火的人应尽量少吃热性的食物,首先辛辣的食物,还有各种调料都可能导致上火,比如葱姜蒜、辣椒、花椒、大料等;其次是荔枝、榴莲等水果;还有酒类、巧克力、咖啡等食品也容易上火。


       遵义人喜欢吃偏辣的食物,但又怕上火,有没有好的办法呢?周晓波建议,对于这部分人,在吃辣的时候配些凉性食物,比如鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、荸荠、豆腐、莴笋等,可清热生津、滋阴降燥,是辣菜的最佳搭档。还可以喝点菊花茶、酸梅汤,或者喝杯酸奶或牛奶,不仅可以解辣,同时还能清热,以及吃一些山楂、柚子等酸味水果,可刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,帮助滋阴润燥。