0

人人参与控烟活动,共创健康无烟环境

2020/12/17






图片

吸烟的危害 你不能不知道

烟草对健康的危害已经成为当今世界最严重的公共卫生问题之一。


吸烟和二手烟对健康的危害

烟草烟雾中含有超过7000 种化学物质,其中数百种为有害物质,至少69 种为致癌物。有充分证据表明,吸烟和二手烟可以导致多种恶性肿瘤,还会导致呼吸系统和心脑血管系统等多个系统疾病。

数据表明,吸烟者的平均寿命比非吸烟者缩短10 年。我国现有吸烟者超过3 亿,68.1% 的非吸烟者暴露于二手烟中。每年因吸烟相关疾病导致的死亡人数超过100 万,因二手烟暴露导致的死亡人数超过10 万。


二手烟没有安全暴露水平

绝大部分烟草烟雾扩散到空气中形成二手烟,不吸烟的人将遭受二手烟危害。


原卫生部发布的《2007 年中国控制吸烟报告》明确指出,“二手烟不存在所谓的‘安全暴露’水平。如果有人在室内吸烟,即使使用通风、空气过滤等装置,或在室内设置任何形式的吸烟室(无论是否有专门的通风系统),都达不到全面无烟的要求。”

二手烟中的有害成分还可吸附在衣服、毛发、沙发、窗帘等物品表面,形成“三手烟”,时间可长达数月,同样严重危害健康。


室内环境PM2.5 主要来自烟草烟雾


相比室外环境中的PM2.5,室内吸烟产生的PM2.5 不易察觉,但危害更大。

在35 平方米的室内环境中,点燃一支烟产生的烟草烟雾可以使距离1.5 米处PM2.5 达到800 微克/ 立方米,是《环境空气质量标准》(GB 3095-2012)建议水平(75 微克/ 立方米)的10倍以上。


认识吸烟的误区


误区一:
尼古丁是伤害我们健康的罪魁祸首?

很多人认为吸烟最大的危害是尼古丁,实际上,尼古丁只会让人产生生理和心理上的依赖,真正带来伤害的是香烟的燃烧产物焦油、烟气、一氧化碳等,以焦油为例,卷烟在不完全燃烧的情况下产生的焦油含有16种致癌物质,4000多种烃类物质、硫化物等的混合物。

误区二:
抽得少,就不会影响身体健康?

这是一个很普遍的想法,但是却是错误的,因为吸烟本身是一个毒素不断积累的过程,每个人体质不一样,爆发的时间也不一定。但是可以肯定的是,随着时间的推移,抽烟的人群会慢慢出现皱纹、白发、秃头、口气加重、血压升高、更年期提前、甚至是癌症的出现。


误区三:
餐后一支烟,赛过活神仙?

其实餐后吸烟的伤害是非常大的,因为我们吃完饭后,正是消化系统工作的时间,这时的胃肠蠕动加快,血液循环也会加快,全身的毛孔都会打开,而此时抽烟,无疑是加速了有害物质的进入,而且餐后抽烟还会影响食物的消化和吸收。



吸烟的误区有很多,那么关于戒烟的好处你又知道多少呢?任何年龄戒烟都会获益,戒烟越早越好。


吸烟者在戒烟过程中可能出现不适症状,必要时可依靠专业化的戒烟治疗。


戒烟的好处立时可见:

戒烟 12 小时

血液中的一氧化碳浓度降至正常值

戒烟 3 个月
肺功能改善

戒烟 1 年
冠心病发病风险降低50%

戒烟 5 年
中风的发病风险下降至不吸烟者的水平

戒烟 10 年
肺癌的发生率约为继续吸烟者的50%


生活里,我们都知道吸烟有害健康。

为了你我,控烟宣传,势在必行!